Электролиты в организме

Что это такое — электролиты: виды и функции в организме человека

Электролиты – это вещества, которые отвечают за передачу нервных импульсов и играют важную роль в составе крове и обмене веществ человека.

Оглавление:

Любое нарушение ВЭБ – водно-электролитного баланса приводит к серьезным негативным последствиям для организма, а в тяжелых случаях может даже привести к летальному исходу. В группе риска дети и новорожденные: различные заболевания способны существенно изменить концентрацию электролитов в крови. Необходимо восстановить баланс между поступлением веществ в кровь и их выведением.

Виды электролитов в организме человека

Электролиты — минеральные соединения, которые выполняют очень важные функции в организме человека

В крови человека присутствует раствор целого ряда веществ, играющих роль в обменных процессах.

Основные виды электролитов в организме:

  • Калий – элемент, необходимый для правильной работы сердечной мышцы, также он участвует в регулировке водного баланса и влияет на нормальную работу мозга. Повышенное содержание калия называют гиперкалиемией, нарушение баланса возникает при болезнях мочевыделительной системы, обезвоживании, голодании и т. д. Пониженное содержание калия носит название гипокалиемия – она проявляется при почечной недостаточности, сильных физических нагрузках.
  • Натрий – еще один важнейший элемент в обмене веществ. Он играет существенную роль в нормальной проводимости нервных импульсов, а также в работе мышц. Избыток натрия в организме возникает при нарушениях работы почек, приеме лекарственных препаратов, а также различных заболеваниях.
  • Хлор необходим для нормальной работы пищеварительной системы, для работы печени, регулировки кислотно-щелочного баланса и не только. Он является важным компонентом обмена веществ, любое отклонение от нормы в большую или меньшую сторону приводит к тяжелым состояниям.
  • Кальций – элемент, необходимый для нормальной работы сердца, также он участвует при формировании костей и зубов. Также он участвует в усвоении железа, а также в работе нервной ткани. Избыток кальция наблюдается при раковых опухолях, почечной недостаточности, а также сильном обезвоживании.
  • Магний обеспечивает правильную работу мышц, нервной ткани и сердца. Именно магний отвечает за усвоение сахара в организме и его превращении в энергию, необходимую для его работы.

Исследования на электролиты в медицине

Диагностика уровня электролитов в сыворотке крови

Исследование крови на электролиты проводятся для диагностики различных заболеваний: в первую очередь, анализ необходим для диагностики работы почек и сердца. Материалом для анализа является венозная кровь, обследование проводится натощак. За сутки до него необходимо исключить из рациона алкоголь, в течение получаса перед обследованием нельзя курить.

При анализе измеряется содержание в крови натрия, калия и хлоридов, таким образом выявляется анионовое «окно», то есть разница между количеством положительных и отрицательных ионов.

Отклонение от нормы свидетельствует о том, что в крови присутствуют токсины, кроме того, дисбаланс наблюдается при сахарном диабете, голодании, различных функциональных нарушениях.

Обследование проводится как составная часть медосмотра, также оно назначается для контроля эффективности медикаментозного лечения. Показаниями к его проведению являются сердечная аритмия, отеки, тошнота, слабость, обострение хронических заболеваний.

Роль натрия и калия

Основная функция калия — поддержание водного баланса в организме

Калий и натрий в организме человека – два основных электролита, они играют ключевую роль в сохранении оптимального кислотно-щелочного баланса. Натрий и калий обеспечивают регуляцию водного обмена: ионы натрия способствуют задерживанию воды, а ионы калия, напротив, отталкивают воду.

Суточная потребность в натрии для взрослого человека составляет 0,09% от общей массы тела, в среднем человеку необходимо получать от 9 до 16 г поваренной соли, чтобы получить необходимое количество. Натрий также присутствует в определенных продуктах: в их числе сельдерей, морковь, морские водоросли.

Избыточное количество натрия способствует повышенной нагрузке на почки, поэтому диетологи рекомендуют ограничивать количество соли в пище.

Поступление в организм достаточного количества калия особенно необходимо пожилым людям. Этот микроэлемент присутствует в изюме, кураге, белых грибах, капусте и других продуктах, он способствует выведению из организма избыточного количества натрия. Недостаток калия приводит к мышечным судорогам, нарушениям сердечного ритма, патологической жажде и другим негативным проявлениям.

Полезное видео — Роль и функции калия и магния в организме человека.

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

Добавить комментарий Отменить ответ

В продолжение статьи

Мы в соц. сетях

Комментарии

  • ГРАНТ – 25.09.2017
  • Татьяна – 25.09.2017
  • Илона – 24.09.2017
  • Лара – 22.09.2017
  • Татьяна – 22.09.2017
  • Мила – 21.09.2017

Темы вопросов

Анализы

УЗИ / МРТ

Facebook

Новые вопросы и ответы

Copyright © 2017 · diagnozlab.com | Все права защищены. г. Москва, ул. Трофимова, д. 33 | Контакты | Карта сайта

Содержание данной страницы исключительно ознакомительного и информационного характера и не может и не являет собой публичную оферту, которая определяется ст. №437 ГК РФ. Предоставленная информация существует с ознакомительной целью и не заменяет обследование и консультацию у врача. Имеются противопоказания и возможны побочные эффекты, проконсультируйтесь с профильным специалистом

Источник: http://diagnozlab.com/analysis/biochemical/elektrolity-eto.html

Электролиты: что это и зачем они нужны организму?

Репост

Электролитами называют ионные растворы (соли), которые в природе существуют в виде минералов. Электролиты несут важную функцию гидратации организма для поддержания функции мышц и нервов. Поскольку тело человека в основном состоит из воды, важно получать эти минералы в достаточном количестве. Когда организм хорошо увлажнен, он лучше избавляется от внутренних токсинов, таких как мочевина и аммиак.

Эфирные электролиты, присутствующие в теле человека – это натрий, калий, бикарбонат, хлорид, кальций и фосфаты.

Почему электролиты так необходимы?

Когда почки функционируют в обычном режиме, они регулируют концентрацию перечисленных выше минералов в жидкости организма. В других условиях, например, при усиленной тренировке, большая часть жидкости (и минеральных электролитов) теряется. Это же может происходить при мочеиспускании, рвоте, поносе или через открытые раны.

Когда мы потеем, из нас выходит натрий, калий и хлорид. Именно поэтому спортсмены уделяют такое большое внимание поступлению электролитов после тренировки. Калий является жизненно важным минералом, ведь 90% калия находится в клеточных стенках. Важно ежедневно пополнять электролиты из жидкостей и пищевых продуктов.

Теряя жидкость, нужно не только пить воду, но и получать электролиты. Так организм быстрее увлажняется. Прием таких электролитов, как натрий, уменьшает потерю жидкости через мочеиспускание, питая мышцы, нервы и другие ткани.

Как получить электролиты естественным путем?

Стало модно восстанавливать баланс электролитов с помощью спортивных напитков, но лучший способ все-таки получать их с пищей. Сладкие спортивные напитки приводят только к быстрому пополнению минералов, но истощают организм в долгосрочной перспективе.

Продукты, которые дают организму электролиты:

Яблоки, кукуруза, свекла, морковь – все они насыщены электролитами. Также следует включить в рацион лаймы, лимоны, апельсины, сладкий картофель, артишоки, все виды кабачков и томатов. При возможности, лучше выбирать местные органические овощи.

Ешьте больше орехов – миндаль, кешью, грецкие орехи, арахис, фундук, фисташки содержат много электролитов. Добавьте в утреннюю кашу из овсяных хлопьев семена подсолнечника, тыквы, кунжута.

Фасоль, чечевица, маш являются отличным источником электролитов. Но следует помнить, что бобовые щедро сдабривают специями, чтобы избежать образования газов.

Темно-зеленые листовые овощи

Большинство зелени хорошо справляется с задачей наполнения организма минералами. Это может быть шпинат, зелень горчицы, мангольд. Все эти листовые овощи удерживают натрий, кальций, магний и также «пребиотики», которые отвечают за нормальную флору кишечника и пищеварение.

Бананы содержат много различных минералов. Особенно богаты они калием, гораздо больше, чем любой другой продукт.

Совет: добавьте в питьевую воду щепотку гималайской соли и чайную ложку органического яблочного уксуса – и вы получите здоровую альтернативу спортивному напитку.

Поделиться
10 самых обворожительных вегетарианок
Ферментированная свёкла
Тыквенно-нутовые котлеты
Морские водоросли рассекречены

Ещё материалы

Китайский Новый год: чего ожидать от года Собаки
Во Франции открылся магазин с веганскими сырами из кешью
Новогодние подарки: выбор редакции Vegetarian
Трехслойный тыквенный пирог
В Москве будет построено первое «зеленое» здание
Новый документальный фильм развеет мифы о похудении
Запеченная цветная капуста с карри
Кукурузные фриттеры с мятным соусом

Использование материалов Vegetarian разрешено только с предварительного согласия редакции. Сайт может содержать контент, не предназначенный для лиц младше 16 лет.

Источник: http://vegetarian.ru/articles/elektrolity-chto-eto-i-zachem-oni-nuzhny-organizmu.html

Почему так важны электролиты в организме человека

Электролиты — вещества, которые позволяют передавать электрические импульсы. Также они выполняют множество других функций, поэтому в организме человека играют особую роль. Существует несколько важнейших электролитов для человека. Если возникнет их дефицит, появятся серьезные проблемы. Вместе с потерей жидкости человек теряет и полезные соли, поэтому важно поддерживать их количество в норме, восполняя недостаток посредством правильного питания или специальных медикаментов.

Что это такое?

Электролиты в организме

Не все люди понимают, что это такое. Под электролитами человека подразумеваются соли, которые способны проводить электрические импульсы. Данные вещества выполняют несколько важнейших функций, среди которых находится передача нервных импульсов. Помимо этого, они выполняют следующие функции:

  • сохраняют водно-солевой баланс
  • регулируют важные системы организма

Каждый электролит выполняет свою функцию. Выделяют следующие виды:

Есть нормы содержания электролитов в крови. Если имеется недостаток или переизбыток веществ, возникают проблемы с организмом. Соли влияют друг на друга, тем самым создавая баланс.

Почему они так важны?

Помимо того, что они влияют на передачу нервных импульсов, каждый электролит обладает индивидуальной функцией. Например, магний помогает в работе сердечной мышцы и мозга. Натрий помогает мышцам тела откликаться на нервные импульсы и выполнять свою работу. Нормальное количество хлора в организме помогает пищеварительной системе правильно функционировать. Кальций влияет на прочность костей и зубов.

Исходя из этого, становится понятно, что электролиты выполняют множество функций, поэтому важно поддерживать их оптимальное содержание в организме. Нехватка или избыток одного из веществ приводят к серьезным патологиям, которые в будущем приводят к проблемам со здоровьем.

Электролиты усиленно теряются вместе с жидкостью. Если человек занимается спортом, он должен иметь в виду, что потребуется восполнять не только воду, но и соли. Существуют специальные напитки, которые восстанавливают водно-электролитный баланс в теле человека. Их используют, чтобы не возникало опасных патологий из-за утраты большого количества солей и жидкости.

Симптомы патологии

Если возникнет дефицит или переизбыток электролитов, то это обязательно отразится на здоровье человека. Возникнут различные симптомы, на которые обязательно нужно обратить внимание. Дефицит возникает из-за большой потери жидкостей, болезней и неправильного питания. Переизбыток веществ возникает из-за употребления продуктов, которые содержат соли в больших количествах, а также при поражениях некоторых органов заболеваниями.

Если возник дефицит электролитов, возникают следующие симптомы:

  • слабость
  • головокружение
  • аритмия
  • тремор
  • сонливость
  • поражение почек

При возникновении этих симптомов нужно обратиться к врачу. Точно установить причину их появления поможет анализ крови на электролиты. С его помощью определяется количество солей, влияющих на водно-электролитный баланс в организме на момент сдачи крови.

Высокий показатель различных солей возникает при серьезных патологиях. Повышенное количество того или иного элемента является признаком возникновения опасной болезни. Например, при поражениях почек значительно повышается уровень калия. Стоит проходить регулярные обследования, в том числе сдавать кровь на электролиты, чтобы вовремя отреагировать на патологию.

Дефицит или переизбыток электролитов требует специализированной терапии. При небольших отклонениях потребуется скорректировать образ жизни. Только врач сможет назначить правильное лечение, поэтому при ухудшении самочувствия нужно пройти диагностику. Только в ходе детального обследования удастся точно сказать о текущем состоянии организма.

Естественная потеря

Человек ежедневно теряет процент электролитов вместе с потом. Процесс потери — норма. Если человек занимается спортом, он теряет гораздо больше необходимых веществ. Желательно обеспечивать организм достаточным количеством солей магния и калия, чтобы предотвратить возникновение обезвоживания.

Именно потеря электролитов — опасное патологическое состояние и главная причина возникновения симптомов обезвоживания. При тяжелых физических нагрузках употребляют специальную воду, обогащенную главными электролитами: калием, магнием и хлором.

Также желательно увеличить потребление пищи, которая богата тем или иным элементом. Стоит понимать, что действовать так нужно только при занятиях спортом или схожей деятельностью. Просто так увеличивать потребление еды, содержащей магний, хлор или калий, не нужно.

Что происходит при потере?

При потере электролитов естественным путем возникает общая слабость и понижение работоспособности. Довести организм до полного изнеможения очень сложно, поэтому опасных патологий не возникает. Чтобы полностью восстановиться, достаточно употребить специальный напиток или еду, содержащую питательные вещества и электролиты.

Не стоит постоянно нарушать водно-электролитный баланс. Во время нехватки электролитов страдает множество органов. Существует вероятность износа из-за недостатка необходимых веществ. Только профессиональный спортсмен под присмотром спортивного врача выполняет большие объемы изнуряющих тренировок без последствий. Если при занятиях спортом главная цель у человека поддерживать здоровье, он должен следовать принципу — не тренироваться в отказ.

Обычный человек тоже должен стремиться к поддержанию идеального водно-электролитного баланса. В таком состоянии каждый орган работает эффективно и без изнашивания. Когда каждый элемент находится в пределах нормы, считается, что у человека все в порядке со здоровьем. Далеко не у всех людей правильное соотношение солей в организме. Чтобы достичь нормы, потребуется скорректировать питание и добавить в жизнь больше активных действий.

Избавление от дефицита

Существует два варианта получения солей: естественным путем и при помощи медикаментов. Чтобы сделать это натуральным способом, потребуется значительно повысить употребление продуктов, которые содержат нужные соли. Предпочтительными становятся продукты, которые содержат:

Иногда человек страдает лишь от дефицита одного электролита, поэтому перед диетой необходимо сдать анализ на электролиты в крови. Таким образом, становится понятно, как действовать дальше.

Если имеется серьезная нехватка того или иного элемента, назначаются специальные медикаменты. В аптеках имеются препараты со всеми нужными элементами в удобной форме. Они используются при сильном дефиците или при нежелании держать специализированную диету. Устранение дефицита естественным путем предпочтительнее, так как помогает человеку дисциплинироваться и поддерживать правильную диету на постоянной основе.

Список продуктов

Так или иначе, электролиты присутствуют во всей еде, но есть список продуктов, в которых их количество зашкаливает. Их потребуется употреблять для устранения дефицита калия, магния, натрия, кальция или хлора. Важно правильно их готовить или употреблять в сыром виде (если можно), чтобы получить максимум питательных веществ:

  1. Бобовые растения. Необходимые вещества содержатся во многих бобовых. Люди выделяют белую фасоль в качестве самого богатого электролитами продукта среди бобовых. В них содержится большое количество калия.
  2. Простая свекла. Свекла обладает натрием, который способствует работе органов человека.
  3. Питательные орехи. Семена подсолнуха и кунжута обладают магнием, который способствует работе сердца. Его дефицит вызывает серьезные проблемы с сердечно-сосудистой системой.

Желательно подобрать индивидуальную диету. Для некоторых людей лучше будет делать выбор в пользу других продуктов. Чтобы понять, на что именно обратить внимание, необходимо посетить врача и пройти обследование. Врач составит диету с учетом индивидуальных особенностей организма. При необходимости он назначит специальные препараты, которые позволят избавиться от сильного дефицита.

Медикаменты

Сильный дефицит требует специализированной терапии. Недостаток электролитов проявляется самыми разными симптомами. Крайне редко не хватает срезу всех элементов, поэтому после прохождения диагностики человеку назначается конкретное лекарство.

В аптеках достаточное количество различных добавок, поэтому с выбором не возникнет проблем. Самостоятельно назначать прием того или иного элемента не нужно. Помимо самих солей, могут назначаться препараты, которые способствуют лучшему накоплению и использованию. Такие лекарства нормализуют электролитный баланс. Самой распространенной добавкой считается простой магний. Также достаточно часто назначается Аспаркам, который содержит в себе магний и калий.

Препараты для лечения выпускаются без рецепта, однако не рекомендуется самостоятельно назначать их себе. Часто их употребляют люди, которые не имеют каких-либо проблем со своим водно-электролитным балансом. Прием сверх нормы приводит к возникновению побочных эффектов, а также становится причиной развития различных осложнений из-за переизбытка солей в организме человека.

Скрытое течение

Не всегда человек чувствует то, что имеется недостаток или переизбыток той или иной полезной соли в организме. Желательно проходить обследования, чтобы понимать, в каком состоянии находится водно-электролитный баланс. Контроль этого показателя так же важен, как и анализ крови или УЗИ какого-либо органа.

Дефицит или профицит возникает из-за неправильного образа жизни или развития заболевания. Все системы организма тесно связаны друг с другом. Если выходит из строя одна часть, это отражается на работе другой. Это означает, что недостаток или переизбыток того или иного элемента — иногда симптом опасной болезни. Терапевт назначает детальное обследование, если обнаруживается серьезное несоответствие нормам.

При недомоганиях, хронической усталости и апатии желательно как можно раньше начать поиск причины этих симптомов. Если это нарушение водно-электролитного баланса без сопутствующих болезней, то в норму человек вернется быстро. Иногда обходятся без приема аптечных средств.

Профилактика

Существуют профилактические действия, которые помогают поддерживать водно-электролитный баланс в пределах нормы. Профилактику разделяют на:

  • легкие физические нагрузки
  • правильное питание
  • обследования в медицинских центрах

Важно выяснить текущее состояние водного баланса, чтобы понять, каким образом действовать. Степень профилактики сильно варьируется. Во время профилактических действий человек либо просто поддерживает диету и правильный образ жизни, либо проходит легкое лечение при помощи медикаментов.

Эффективность всех процедур зависит от того, насколько серьезно человек отнесется к ним. Для максимального результата потребуется поддерживать здоровый образ жизни на постоянной основе, особенно это важно для людей, которые регулярно страдают от нарушений электролитного баланса. Проблемы с сердцем в некоторых случаях тесно связаны с недостатком магния и других солей. Если человек будет на постоянной основе поддерживать их количество в норме, то даже хроническое заболевание отступит.

В профилактику входят обследования. Без них не удастся понять, насколько эффективны все действия. При помощи анализов человек получает точные цифры. При ухудшении анализов имеется возможность начать действовать на самом раннем этапе. Важно давать организму легкую физическую нагрузку. Таким образом, улучшается общее состояние человека, а также работа всех систем организма.

Электролитный баланс — важная часть всего организма. Его обязательно нужно поддерживать в норме. Отклонения от нормы означают, что человек ведет неправильный образ жизни, или имеются заболевания, которые требуют немедленного лечения.

Узнать показатели солей в организме очень просто, достаточно лишь сдать специальный анализ крови. Показатель способен сказать многое о здоровье человека. Обследования проходят в рамках диспансеризации или при обращении в частную клинику. Анализ на электролиты очень прост и имеет низкую цену, поэтому каждый человек сможет сдать его.

При занятиях тяжелыми видами спорта следует уделить внимание электролитам. Не стоит использовать изнуряющие физические нагрузки, если нет цели стать профессиональным спортсменом. Не нужно пренебрегать помощью спортивного врача.

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

Внимание, горящее ПРЕДЛОЖЕНИЕ!

Добавить комментарий Отменить ответ

Новые статьи
Новые статьи
Свежие комментарии
  • Даниил к записи Засахаренный имбирь: рецепт приготовления в домашних условиях
  • Ника к записи Супрадин кидс с омега 3 и холином: как правильно принимать витамины
  • Ирина к записи Как уменьшить билирубин в крови: причины увеличения и методы лечения
  • Даниил к записи Правильное распределение времени: общие принципы для того, чтобы успеть многое
  • Ирина Витальевна к записи Ожог горячей водой: первая помощь, рекомендации специалистов
Адрес редакции

Адрес: г. Москва, Верхняя Сыромятническая улица, д. 2, оф. 48

Источник: http://vselekari.com/mozhno/lifestyle/elektrolity-v-organizme-cheloveka.html

Баланс электролитов в организме человека и его нарушение

Электролитный баланс является основой для всех химических и биохимических процессов. Правильный электролитный баланс человека позволяет в совершенстве работать всем системам и органам, формируя оптимальное кислотно-щелочное равновесие. Нарушить электролитный баланс организма человека может любая потеря жидкости: диарея, многократная рвота, кровотечение, повышенное потоотделение, экстремальные физические нагрузки, повышенная температура окружающей среды и т.д. Для того, чтобы восстановить электролитный баланс крови, необходимо уравновесить содержание некоторых микроэлементов со щелочной и кислой реакций и увеличить питьевой рацион. Достигнуть идеального баланса электролитов в организме можно только оптимизировав рацион питания, уменьшив количество потребляемой поваренной соли и увеличив прием чистой воды. В некоторых случаях необходимо дополнительно принимать калий, поскольку в результате нарушения его содержания начинаются все возможные проблемы в работе сердца.

Основные электролиты в организме человека: роль и обмен

Основные электролиты в организме – это такие микроэлементы как натрий, калий и хлор. Калий — самый ценный электролит в организме человека, поскольку он жизненно необходим для функционирования всех живых клеток. К электролитам относятся соли калия, натрия и хлора, еще бикарбонаты. Они отвечают за кислотно-щелочной баланс. Слишком высокий, как и слишком низкий уровень электролитов опасен для жизни. Натрий и хлор, так же как и калий, организму нужны ежедневно.

Изменение нормального уровня калия часто вызвано имеющимся заболеванием или приемом лекарственных препаратов, а не неполноценным питанием. Калий необходим для нормального функционирования клеточных мембран, но только вместе с натрием. Соединения калия находятся внутри клетки, а соединения натрия остаются снаружи, по другую сторону мембраны. Только тогда клетка может нормально функционировать.

Оценить роль электролитов в организме человека можно хотя бы вот по такому факту: калий «борется» с натрием за запасы воды в клетке. Когда натрий проникает внутрь клетки, он вносит с собой и воду. А часть калия удаляется из клетки и выводится с мочой. Когда калий оказывается сильнее натрия, он входит через мембрану и выбрасывает часть натрия и воду. Если обмен электролитов в организме не нарушен, то калиево-натриевый насос работает исправно и не приводит к отекам или обезвоживанию.

Клеточная мембрана охраняет здоровую клетку. Когда к ней подходят аллергены, токсические вещества или опасные бактерии, она не пропускает их. А переносу полезных веществ активно способствует. Но клетке не всегда удается сохранить оптимальное состояние.

Еще одна роль электролитов в организме человека — поддержание концентрации магния, необходимой для работы сердца. Их содержание связано между собой: если снижается уровень магния, то падает и уровень калия.

Человеку, профессионально не связанному с медициной, покажется не очень важным, да и не очень понятным поддержание какого-то там кислотно-щелочного баланса. Безусловно, понятнее, когда говорят, что один витамин укрепляет кости, другой — улучшает зрение. Читает кто-то и думает: витамины пить буду, но, чтобы мои мысли были заняты какими-то мембранами, не дождетесь. Но вам и не надо об этом думать, об этом подумают врачи.

Нарушение электролитного баланса крови в организме человека

Поддержать в организме человека баланс электролитов — основная задача тех, кто стремится к профилактике сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, которые в причинах смертности занимают первые места. По последним данным экспериментов нарушение электролитного баланса в организме является первопричиной многих заболеваний.

В надпочечниках вырабатывается гормон альдостерон, который удерживает натрий в организме. При стрессе выработка гормона усиливается, натрий и вода выводятся плохо, задерживаясь в организме. Поэтому при стрессах повышается артериальное давление, в результате чего возникает устойчивое нарушение электролитного баланса крови, устойчивое к методам фармакологического воздействия.

При этом натрия в организме много, и существует опасность потери калия. В этих случаях чтобы не усиливать нарушение баланса электролитов в организме, не нужно употреблять продукты, богатые натрием: кетчупы, консервированные продукты, соленые орешки, продукты с содой, крекеры, чипсы.

Стрессом является и предстоящая хирургическая операция. Калия в мышцах становится мало, поэтому возможны послеоперационные парезы кишечника, когда мышцы кишечника не способны к перистальтике. У пациента возникает метеоризм — скопление газов в кишечнике. Готовя пациента к операции, и об этом думают врачи.

Натрия, как правило, поступает в организм достаточно (поваренная соль), а вот уровень калия надо обеспечить. Повторяющиеся рвота, диарея, потоотделение приводят к потере калия. Тепловые и солнечные удары как раз и случаются от обильного потоотделения и потери солей. Баланс нарушается. Такое же состояние возникает, если в жару заниматься спортом с большой физической нагрузкой. Человек начинает пить воду, а это только ухудшает положение, в воду надо бы добавить соль.

Уровень калия снижается и при травмах. Но главная причина гипокалиемии — прием мочегонных препаратов. Ликвидируется одна неполадка в организме, появляется другая.

Пытаясь восстановить натриево-калиевый баланс при гипертонии, делают упор на натрий, хотя калий имеет большее значение. Пищу пересаливать вредно, но ограничивать соль нужно только при отеках и сердечно-сосудистых заболеваниях. А при гипертонии нужно подумать о приеме калия.

Нарушение баланса электролитов в организме человека и сопутствующий дефицит калия связан с потерей энергичности, нормального сокращения мышц. Без калия глюкоза не может преобразовываться в энергию или гликоген, необходимый для затрат энергии. Люди не могут без одышки подниматься по лестнице, их хроническая усталость — признак дефицита калия. Лучше всего обеспечить организм калием не за счет приема препарата, а за счет питания.

Получается, что когда-то нужно будет задуматься и самому: одно дело просто устаете, другое, когда отказываются работать мышцы рук, ног, кишечника. Может быть, хотя бы питаться нужно правильно? Необходимо!

И о чем еще следует подумать самому: как не попасть в порочный круг лечения. Например, желание снизить вес приводит к приему мочегонных, в результате теряется калий, клетки начинают удерживать воду, вес не падает. Увеличение приема мочегонных приведет к понижению сахара крови. Последуют слабость, разбитость, нервозность, нарушение сна. А далее случается переход к лечебным препаратам совсем другого направления.

Примечание. Нужны нерафинированные продукты питания. Богатые калием петрушка, семечки, миндаль, палтус, треска, индейка, куриные грудки, грибы, дыня, авокадо. В бананах калия не так много, как говорят. Больше его в апельсиновом соке. Но оба продукта содержат много сахара. Вместо поваренной соли лучше употреблять хлорид калия. Дефицит калия должен быть выявлен при медицинском обследовании, и должна быть найдена его причина.

Источник: http://med-pomosh.com/?p=6967

48. Электролиты в организме человека. Электролитический состав крови.

Коллоидные растворы клеток и биологических жид­костей находятся в соприкосновении с электролитами. Поэтому при введении в организм какого-либо электролита надо учитывать не только его концентрацию, но и заряд ионов. Так, физиологический раствор хлорида натрия нельзя заменить изотоничным раствором хлорида магния, поскольку в этой соли имеется двухзарядный ион магния, обладающий высоким коагулирующим действием. С явлением коагуляции эритроцитов вследствие уменьшения их дзета-потенциала врачи постоянно имеют дело в клинических лабораториях (метод определения СОЭ скорости оседания эритроцитов). Это явление объясняется тем, что при патологии в крови уве­личивается содержание некоторых видов белков, место ионов электролитов на поверхности эритроцитов занимают белки, заряд которых ниже, чем у суммы замещенных ими ионов. Заряд эритро­цитов понижается, они быстрее объединяются и оседают. Организм обладает концентрационным гомеостазом, фи­зиологический механизм регуляции которого связан во многом с функцией почек. Электролиты выполняют в организме важную роль: отвечают за осмолярность и величину ионной силы биосред, образуют биоэлектрический потенциал, катализируют процессы обмена веществ, стабилизируют определенные ткани (костная), служат в качестве энергетических депо (фосфаты), участвуют в свертывающей системе крови. Для практики полезно запомнить, что физиологическими рас­творами являются 1 / 6 моль/л растворы солей, молекулы которых полностью диссоциируют на 2 иона, и 1/3 моль/л растворы рас­творов неэлектролитов (например, 1/3 моль/л раствор глюкозы). Физико-химические параметры гомеостаза таких растворов, а следовательно и параметры гомеостаза плазмы — важнейшей био­среды человеческого организма составляют: п плазмы = 7.6 – 8.1атм. п онкотическое – 0.03 – 0.04 атм, д Т зам. плазмы = 0.56 0 С, I внутриклет = 0.35, Iплазмы= 0.15

49. Понятие о водно – солевом обмене. Антагонизм и синегизм ионов.

Величина ионной силы биологических сред существенна для реализации разнообразных биохимических и физиологических процессов. Их оптимальные параметры достигаются лишь при постоянном и вполне определенном значении ионной силы. Это иллюстрируется хотя бы таким важным для живых систем обстоятель­ством, что диссоциация углекислоты заметным образом зависит от изменения концентрации хлорида натрия в ее водном растворе (а следовательно ее поведение в плазме отличается от свойств в чистой воде). Отсюда нетрудно сделать заключение, что постоянство концент­раций электролитов в водных биосредах (водно-электролитный баланс) и определяемая этим постоянством величина ионной силы биосред — одно из требований гомеостаза. Концентрация ионов — регулятор распределения воды между внутриклеточным содержимым, межклеточным пространством и мочей. К примеру, если при болезни или в результате применения мочегонных препаратов происходит избыточное выделение мочи, то вместе с влагой (восполняемой с питьем) организм теряет и соли. Падение концентрации ионов в плазме крови приводит в итоге к падению осмотического давления. Напротив, при жажде в результате обезвоживания объем внутриклеточного пространства умень­шается из-за потери влаги. Тем самым увеличивается концентрация электролитов в тканях, и в результате осмотическое давление по­вышается. Нарушения водно-электролитного баланса связаны с комплексом причин, приводящих к избытку или недостатку воды и (или) электролитов. Нужно различать нарушения баланса (несоответствие между поступлением и выведением) и нарушение распределения между внеклеточным и внутриклеточным пространством. В зависимости от содержания жидкости в организме и осмоти­ческого давления плазмы различают шесть различных состояний, связанных с увеличением количества внеклеточной жидкости (ги­пергидратация) и ее уменьшением (дегидратация). Организм легче переносит гипергидратацию, чем дегидратацию. Увеличение внекле­точного пространства вдвое и более совместимо с жизнью, а при дегидратации быстрая потеря 20% жидкости смертельна. Близкие значения атомных и ионных радиусов, энтальпий иони­зации, координационных чисел, склонность к образованию связей с одними и теми же элементами в молекулах биолигандов обусловли­вает эффекты замещения элементов в биологических системах. Та­кое замещение ионов может происходить как с усилением (синергизм), так и с подавлением активности (антагонизм) мещаемого элемента.

Для продолжения скачивания необходимо собрать картинку:

Источник: http://studfiles.net/preview//page:13/

Зачем нашему организму нужны электролиты и где их взять

Потребление достаточного количества электролитов (веществ, которые проводят электрический ток) необходимо для перезагрузки и нормального функционирования организма. О том, для чего нам электролиты, какими они бывают и как получить их, я расскажу в этой статье.

К числу важнейших для нас электролитов относятся натрий, калий, кальций, магний, хлор. Это питательные вещества, которые играют ключевую роль в процессе отправки электрических импульсов, влияющих на работу сердца, мышц и нервов. Также они важны для установления баланса жидкости и гидратации клеток, тканей и мышц.

Недостаток электролитов может провоцировать мышечные судороги, боли в мышцах и мышечные спазмы, возникающие после физических нагрузок. У некоторых недостаток вызывает головные боли.

Где содержатся электролиты?

Чаще всего электролиты встречаются в продуктах, но также они есть и в напитках, таких как кокосовая вода и соки, изготовленные из фруктов и овощей, богатых электролитами. Потребность в электролитах не восполняется с питьевой водой, поскольку вода содержит крайне мало этих важных элементов.

Электролиты присутствуют во всех растительных продуктах, но особенно богаты ими фрукты и овощи, в первую очередь красные, оранжевые и желтые: они содержат много калия и магния.

Орехи, семена и бобы являются хорошим источником магния и кальция, но бедны калием и натрием. Зеленые листовые овощи — прекрасный источник кальция и калия.

— бобовые: белая фасоль;

— зеленые листовые овощи: шпинат, мангольд, капуста;

— пасленовые: тыква, кабачки;

— красные, желтые и оранжевые фрукты и овощи: бананы, свекла, апельсины, сладкий перец;

— орехи и семена (в основном магний), особенно миндаль, кешью, семена подсолнечника и кунжута;

— зеленые листовые овощи (кальций);

Зачем нужны электролиты при физических нагрузках?

Когда вы потеете, вы прежде всего теряете калий и натрий. Для того чтобы восполнить эти потери, можно приготовить сок из красного, желтого и оранжевого фрукта/овоща, добавив в него зеленые листовые овощи.

Кокосовая вода гораздо богаче электролитами (особенно натрием и калием), чем большинство соков, при этом содержит немного калорий. Так что это отличный способ пополнить запас электролитов, потерянных через пот.

Если вы придерживаетесь режима высокой интенсивности, важно подготовить свой организм перед тренировкой, наполнив его электролитами.

Live up! — Программа сахарный детокс

Хотите побороть зависимость от сахара и вернуть свою красоту и здоровье?

пройдите программу САХАРНЫЙ ДЕТОКС

Подписаться на новости Live up!

18 февраля 2016

2 комментария

Юлия, спасибо за статью!

А как вы относитесь к минеральной воде? В том числе для восполнения баланса электролитов?

Вера, мне очень сложно сформулировать свое мнение о воде, я уже нескольк раз отвечала на подобные вопросы. Чтобы разобраться в том, какую воду и кому нужно пить, надо написать диссертацию, по-моему )

Пока я отталкиваюсь от следующих знаний:

1. качество минеральной воды — не всегда соответствует заявленному производителем. Часто воду из источников очищают от всех минеральных примесей и добавляют минералы заново в пропорции и количестве, придуманном кем-то. Почему в такой пропорции иколичестве, мне не понятно…

2. У каждого человека свои потребности в минералах, я не знаю, кто мне может рассказать, сколько минеральной воды нужно пить именно мне. Однажды я в течение всего одной недели пила натуральную минеральную французскую воду (название не помню, но она действительно была богата минералами), в итоге и у меня и у ребенка образовался сильный налет на зубах, пришлось идти к врачу )))) Я пью много воды каждый день, видимо 2,5 литра минералки — слишком много для моих зубов… поэтому пока я пью обычную питьевую воду, добавляю в нее ощелачивающие капли или свежевыжатый сок лимона, пью регулярно свежие овощные соки и иногда кокосовую воду. Думаю, что этого достаточно.

Добавить комментарий Отменить ответ

Live up! — Рецепты

. ждем вас в приложение Live up! Рецепты

Проект о здоровом образе жизни и долголетии

Источник: http://live-up.co/zachem-nashemu-organizmu-nuzhny-elektrolity-i-gde-ix-vzyat/

Как распознать симптомы электролитного дисбаланса

Электролиты — это ионы в организме человека, которые содержат электрические заряды. Четыре самых известных электролита в организме человека — это натрий, калий, кальций и магний. Они играют ключевую роль в обеспечении нормального функционирования организма. Если вы думаете, что вы можете страдать от дисбаланса электролитов, прочитайте эту статью, чтобы узнать о симптомах этого расстройства и способах лечения.

Шаги Править

Метод 1 из 2:

Оцените уровни электролитов Править

Самыми распространенными электролитами являются натрий, калий, кальций и магний. Когда баланс уровней этих электролитов в вашем организме нарушается, это называется электролитным дисбалансом.

Метод 2 из 2:

Лечение электролитного дисбаланса Править

Советы Править

  • Если вы страдаете от недостатка натрия, калия, кальция или магния, всегда полезно выпить какой-нибудь напиток, богатый электролитами.

Предупреждения Править

  • Если вы начнете испытывать любые из описанных тяжелых симптомов, немедленно вызовите скорую помощь.

Дополнительные статьи

отличить вирусную инфекцию от бактериальной

пукать без шума

убрать из волос гниды

прочистить внутреннее ухо или евстахиеву трубу

поднять уровень тромбоцитов в крови естественным способом

распознать симптомы рака простаты

остановить простуду, если вы ощущаете ее наступление

Источник: http://ru.wikihow.com/%D1%80%D0%B0%D1%81%D0%BF%D0%BE%D0%B7%D0%BD%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D1%81%D0%B8%D0%BC%D0%BF%D1%82%D0%BE%D0%BC%D1%8B-%D1%8D%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%82%D1%80%D0%BE%D0%BB%D0%B8%D1%82%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE-%D0%B4%D0%B8%D1%81%D0%B1%D0%B0%D0%BB%D0%B0%D0%BD%D1%81%D0%B0

Электролиты в организме

Электролиты В Нашем Организме

Человеческий организм не может функционировать без правильного баланса электролитов. Электролиты нужны для того чтобы органы и клетки тела нормально функционировали. Простой анализ крови покажет какие электролиты и в каком количестве содержит наш организм.

Простым примером того, что электролиты важны для нас, может служить случай с диареей, когда для приведения работы организма в норму, врачи советуют раствор электролитов. 

Давайте рассмотрим более подробно, что такое электролиты, и какова их роль.

Что такое электролиты?

Электролиты в нашем организме это соли и минералы, которые фактически присутствуют во всех жидкостях – крови, поту, моче, и слезах. В нашем теле они могут носить как отрицательный, так и положительный заряды.

Все они жизненно важны для нормального функционирования нервной системы, кровеносной системы, мышечной системы, кровяного давления, для восстановления и пищеварения. Также они помогают контролировать количество воды в организме.

Важными электролитами являются:

Это лишь короткий список наиболее важных микроэлементов. Существуют и другие виды, которые также важны. Все эти электролиты должны быть в балансе, чтобы весь организм работал хорошо. Когда баланс нарушается, и каких-то электролитов не хватает, то это приводит к побочным эффектам, и даже к смертельным случаям.

Откуда мы берем электролиты?

Нормальная сбалансированная диета включающая в себя еду и напитки, будет снабжать ваш организм электролитами. Овощи и фрукты также обеспечат ваш организм электролитами, так как большинство из них состоит из воды. Для правильного баланса очень важно употреблять овощи и фрукты в большом количестве, и преимущественно, в сыром виде.

Если Ваша диета состоит в основном из хлебов и мяса, то у Вас будет наблюдаться недостаток электролитов.

Когда вам нужно больше жидкости и электролитов?

Если вы физически очень активны и много потеете, если работаете физически или занимаетесь спортом, тогда электролиты ещё важнее для вас, так как при потовыделении вы теряете много воды и соли(электролитов).

Следовательно, необходимо восстановить запасы электролитов в организме, которые требуются вместе с потом. В противном случае у Вас появится дисбаланс этих элементов.

Если вы имеете большую физическую нагрузку, вам очень важно знать каковы признаки дисбаланса. Среди них следующие:

Что нужно делать, чтобы поддерживать уровень электролитов в организме?

Пить воду это еще не решение проблемы. На самом деле слишком большое количество воды тоже вредно, так как она ещё быстрее будет вымывать электролиты из организма. Восстанавливать запасы необходимо электролитными растворами, такими как спортивные напитки, так как они обеспечат Вас необходимым комплексом важных элементов.

Примером таких спортивных напитков могут быть продукты для интенсивного увлажнения, выпускаемые компанией Herbalife, такие как H3O фитнес напиток   и Herbalife 24 Увлажнение для профессиональных спортсменов.

Herbalife 24 Увлажнение содержит биодоступные электролиты, такие как калий, кальций, натрий, магнезий и витамины. Этот спортивный напиток имеет вкус мандарина и выпускается в порционных пакетиках, которые нужно всего лишь смешать с водой.

Для поддержания Вашего организма в тонусе и для снабжения его электролитами и полезными веществами, также необходимо обратить внимание и на правильное питание до и после тренировок, что позволит сохранить энергию и предотвратить износ тканей и суставов.

Информация о правильном питании для начинающих спортсменов. Когда подростки занимаются спортом, не важно профессиональный это спорт или просто тренировки, они должны увеличить потребление питательных веществ.

Источник: http://www.your-health-diet-tips.com/ElectrolytesintheBodyRu.html

Норма электролитов в крови

Что такое электролиты крови и какое значение они имеют для здоровья человека?

Основными катионами в крови является:

Анионы представлены хлором, фосфатами, сульфатами. Электролитами крови заполнена внеклеточная и внутриклеточная жидкость. Процесс обмена веществ в организме, развитие костной ткани, установление pH внутренней среды не обходятся без участия электролитов.

Для жидкой среды в организме характерно наличие постоянного состава катионов и анионов. Общая сумма всех составляющих одинакова, а полная система считается электронейтральной.

Причины нарушения электролитной нормы в крови

Отсутствие или недостаточное количество веществ в жидкой среде организма приводит к изменениям в работе всех органов и систем, разрушает здоровье пациента. Изменение нормы электролитов в крови проявляется в клинической картине недуга.

Причиной изменения электролитного баланса в организме человека являются такие факторы, как:

  • обезвоживание;
  • недостаточное поступление жидкости в организм;
  • избыток солей;
  • гипостенурия;
  • сахарный диабет;
  • понос.

При гнойном воспалении на количество катионов и анионов в крови влияют гормоны:

Нарушение распределения калия в крови может быть вызвано интоксикационным действием аспирина или длительным приемом мочегонных препаратов. Норма натрия в организмемоль/л, а ее снижение вызывает длительно протекающий недуг, состояние после операции или травмы, нерациональный прием мочегонных.

Как определяют количество электролитов в крови?

Изменение величины кальция, калия, натрия вызывает нарушение водного равновесия в организме: образование отеков, дегидратацию, судороги в мышцах, парестезию. Особенно страдают от изменений состава внутренней среды в организме маленькие дети и пожилые люди.

Норма калия у новорожденных 3,6-6,0 моль/л, у взрослых – 3,5-5,1 моль/л. Биохимическое исследование крови на определение ионов калия или натрия необходимо при острой почечной недостаточности, анурии, для изучения изменения параметров артериального давления. Пациенту следует за 24 часа до сдачи анализа отказаться от употребления никотина и алкоголя. Кровь сдают рано утром, через 12 часов после приема пищи. Чай, кофе, сок и продукты с канцерогенными добавками недопустимы в рационе пациента, готовящегося к сдаче биохимического анализа на электролиты.

Необходимо накануне проведения исследований отказаться от активной физической деятельности.

Правильная расшифровка количества электролитов в полученных результатах исследования проводится врачом.

Изменение содержания ионов натрия в крови

Внеклеточная жидкость организма человека содержит 96% натрия. Норма элемента составляетмоль/л. Резкое уменьшение катионов вызывает изменение количества внутриклеточной среды, нарушение в системе кровообращения, деятельности почек и нервной системы.

У больного, имеющего концентрацию натрия в плазме 134 моль/л, развивается клиническая картина, сопровождающаяся рвотой, тошнотой, снижением аппетита, сердцебиением, низким давлением, психическими изменениями, ступором. Длительная бессолевая диета способствует развитию гипонатриемии.

Большую роль в формировании недостаточности важного элемента играет нарушение работы коры надпочечников. Избыток электролитов Na наблюдается при заболевании Иценко-Кушинга, раке, вызывающем увеличение ионов в организме больного. Пациенты испытывают повышенную потребность в жидкости, ощущают сердцебиение. Усиленное выделение пота в жаркое время года создает в организме человека относительно низкое содержание ионов натрия.

Несахарный диабет, лихорадочное состояние, повышенное мочеотделение приводят к усиленной потере натрия организмом и требуют его восполнения для ликвидации клинических симптомов.

Калий – основной катион организма

Кровь содержит уникальный элемент, влияющий на функцию сердечной и сосудистой системы, регулирующий количество жидкости в организме. Катион является ионным иммуномодулятором, который влияет на аллергические процессы в организме. Элемент не откладывается в депо, а его недостаток в продуктах питания нарушает работу нервной системы. Количество калия в крови различается у представителей разных возрастных групп. Взрослые люди имеют нормальные показатели катиона от 3,5 до 5,5 моль/л.

Нарушение количества калия в плазме крови возникает при рвоте, поносе, потоотделении. Резкое повышение элемента в крови вызывает язву желудка или внезапную остановку сердца. Неправильное и нерациональное питание способствует нарушению количества катионов в крови. Недостаток элемента вызывает появление клинических симптомов в виде постоянной усталости, судорог в ногах, одышки. Употребление продуктов, содержащих катионы калия, устраняет негативные последствия дефицита элемента в плазме.

Кальций – электролит крови

Стабильный сердечный ритм поддерживается с помощью распространенного элемента – кальция. Он активизирует процесс всасывания железа, укрепляет нервную систему, обеспечивает прочность костной ткани. Нормальное содержание кальция в сыворотке крови составляет 2,15-2,50 моль/л. Увеличение катионов элемента происходит при метастазах и лейкозах, обезвоживании, почечной недостаточности, туберкулезе. Прием противосудорожных, противоопухолевых препаратов вызывает уменьшение кальция в крови. Дефицит важного электролита способствует появлению бессонницы, повышенной утомляемости.

Сдать анализ на количество кальция в крови необходимо после тщательной подготовки: натощак, через 8 ч после приема пищи. В процессе исследования изучают фракции катиона: неионизированную, ионизированную. В норме количество ионизированного элемента составляет 1,0-1,3 моль/л.

Избыток витамина D в организме приводит к увеличению содержания кальция в плазме. Остеопороз – следствие нарушения обмена кальция в организме, связанное с уменьшением массы костной ткани и повышением ее хрупкости. Наиболее низкая концентрация кальция возникает при вторичном остеопорозе. Паратиреоидный гормон является мощным фактором, снижающим уровень элемента в крови.

Биохимия крови на электролиты у детей

У новорожденных малышей происходит изменение содержания калия, натрия, хлора в организме в зависимости от возраста ребенка. В 24 недели плод имеет 99% натрия от массы тела, а на 1-4-й неделе с момента рождения его количество уменьшается до 73%. Изменяются показания содержания калия в процентном соотношении от массы тела в сторону увеличения величины катиона.

Общий кальций у доношенного малыша больше, чем у ребенка, родившегося до срока 40 недель беременности. У недоношенных младенцев показатели калия, натрия, хлора исследуются каждые 8-12 ч вплоть до времени появления нормального уровня электролитов.

Дети, родившиеся раньше срока, интенсивно теряют натрий – развивается гипонатриемия. Большую роль в появлении патологии у младенцев играет надпочечниковая недостаточность, диарея, тяжелая асфиксия. У малыша снижается вес тела, возрастает тахикардия, растет удельный вес и плотность мочи, возникают судороги. Длительная нехватка натрия в организме новорожденного приводит к появлению неврологических нарушений. В зависимости от возраста малыш теряет калий с мочой и калом гораздо интенсивнее, чем катионы натрия.

Гиперкалиемия развивается у детей до года при ее концентрации выше 6,5 моль/л. У ребенка нарушается нервная и рефлекторная деятельность: появляется вялость, слабые сухожильные рефлексы, срыгивание, запор. В тяжелых случаях формируется сердечная патология. Увеличенное количество магния развивается при его содержании более 1,5 моль/л. Патологическое состояние ребенка связано с получением препаратов магния для терапии преэклампсии в организме матери или при отеке легких у малыша.

Нервно-мышечная блокада формируется при избытке магния в организме: развивается нарушение перистальтики кишечника, возрастает дыхательная недостаточность.

Нарушения водно-электролитного баланса могут привести к тяжелым заболеваниям организма, расстройству нервной и сердечной системы и требуют своевременной коррекции и лечения.

Копирование материалов сайта возможно без предварительного согласования в случае установки активной индексируемой ссылки на наш сайт.

Источник: http://osostavekrovi.ru/analiz/elektrolity-krovi.html